El ‘running’, ‘footing’ o correr, en los últimos años ha dejado de ser una moda para convertirse en una de las prácticas deportivas que gana cada vez más adeptos, dados los múltiples beneficios que aporta a la salud. Y como toda disciplina física, también necesita de una adecuada indumentaria.
Marcas como Nike, Puma y Under Armour tienen líneas deportivas diseñadas exclusivamente para los ‘runners’. Hacerse con una indumentaria completa puede superar con facilidad los Bs 1.500.
En el mercado local
Los amantes de Nike, en las tiendas de la ciudad, pueden adquirir las zapatillas para ‘running’ desde Bs 850, el ‘short’ desde Bs 250, la polera desde Bs 200, la gorra desde Bs 120, las medias desde Bs 130. Además, la marca estadounidense disponen de muñequeras desde Bs 50, soporte para smartphones desde Bs 140, buzo desde Bs 280 y ‘tomatodo’ desde Bs 80.
Por su parte, las personas que gustan vestir las prendas de Puma, pueden hacerse de una polera desde Bs 250, de unas zapatillas a partir de Bs 800, de un short desde Bs 250, de una gorra empezando por Bs 100, de un soporte para teléfono inteligente desde Bs 130 y de un par de medias desde Bs 60.
Under Armour, que es una de las marcas que más gusta a los ‘runners’, según los vendedores, cuenta con poleras desde Bs 280, shorts desde Bs 230, zapatillas desde Bs 550, gorras desde Bs 90 y buzos desde Bs 260.
Gabriel Pérez, vendedor de la tienda de Fair Play en Ventura Mall, indicó que el running cada día es más practicado por las personas en Santa Cruz y que las ventas de prendas para esta disciplina deportiva son constantes durante todo el año.
Fair Play organiza varias carreras y maratones en el transcurso del año. La próxima se llevará a cabo en abril y el costo de la inscripción a la misma es de Bs 120, según Pérez.
Consejos para practicarlo
Andrés Menacho, licenciado en actividad física y propietario de Revitali, dijo que las personas que deciden empezar a correr no deben comenzar a hacerlo directamente, sino que tienen que realizar un trabajo previo de fortalecimiento muscular.
“Aunque es una actividad física natural del ser humano, lamentablemente el sedentarismo obliga a que las personas tengan que acondicionarse primero”, explicó Menacho.
El experto sugiere usar zapatillas correctas para running esto con la finalidad de proteger las articulaciones y eludir lesiones de rodillas y tobillos. Además, es importante asesorarse con un preparador físico, para conocer qué tipo de pisada se tiene: pronador, supinador o neutro.
También es fundamental hacerse un chequeo médico, para saber cómo están los niveles de colesterol y triglicéridos, ya que si no están normales pueden provocar un infarto al miocardio o cerebral
